Yoga and Wellness Weekend
Вильнюс, Земля стрекоз
15-16 июня
2 дня в уединенном, экологически чистом месте недалеко от Вильнюса
Йога асаны
Киртан и медитация
Полезная пища
Лекции о питании, возможностях йоги для поддержания здоровья
Удивительная природа Литвы
Поддержка и общение
в компании единомышленников.
Всё это поможет хорошо отдохнуть, достичь баланса, ясности ума, покоя и умиротворения. Нас ждёт много вдохновляющего общения, настоящий отдых для тела и души, глубокие практики йоги, физическое и эмоциональное восстановление.
Наш специальный гость — Диди Ананда Санджана
Инструктор йоги, сертифицированный специалист альтернативной медицины родом из Сингапура.

o  Более 30 лет изучает и практикует йогу 5 различных традиций
o  Вела программы здорового питания и работала в медицинских центрах 12 стран мира
o  Имеет сертификаты 5 стран Европы и Азии
o  Провела больше 20 детокс-ретритов в Кыргызстане, России, Абхазии, в которых приняли участие свыше 300 человек

В конце 80-х начала интересоваться заботой о здоровье, оздоровлением и йогой, посещать тренинги по ароматерапии, массажу и фитнесу. Затем Диди начала заниматься ритмической хатха йогой и стала инструктором школы йоги Вивекананда и Раджадхираджа йоги. С тех пор она практикует йогу различных традиций — бихарская школа, Сатьянанда, Аштанга виньяса, Вини йога и Инь йога. Диди принимала участие в Йога конференциях и сотрудничала с соответствующими ассоциациями.

Сделав выбор между корпоративным миром и миром здоровья, лечения и осознанности в пользу последнего, Диди получила квалификацию и сертификаты в Австралии, Великобритании, Швеции, Индии и Сингапуре. С начала 2000-х годов она преподавала и работала в Австралии, Китае, Гонг-Конге, Индии, Японии, Казахстане, Кении, Кыргызстане, Макау, Малайзии, Норвегии, Сингапуре, Швеции, Танзании и Тайване.
Что даст вам участие
в Yoga and Wellness Weekend?
Возможность углубить личную практику йоги
Мы полностью посвятим 2 дня практике йоги, будем находиться в условиях, когда ничто не будет нас отвлекать, тревожить, забирать наше внимание. Это даст возможность погрузиться в практику и на время забыть о домашних и рабочих делах.

Возможность узнать больше о физических и духовных практиках
Диди проведет несколько лекций и практических сессий, расскажет о пользе йоги для современного человека, о том, как совмещать повседневную рутину с практиками йоги, как интегрировать йогу в свою жизнь.
Мастер-классы по приготовлению вегетарианских блюд
Веган десерты, хлеб на закваске, питательные и сбалансированные блюда традиционной индийской кухни – все это мы постараемся охватить за эти 2 дня.

Вдохновение, радость общения с единомышленниками
В программе ретрита:
  • Асана-классы, киртан, медитация;
  • Сауна, грязевые ванны, само-массаж;
  • Мотивирующие лекции и практические сессии с Диди;
  • Мастер-классы по приготовлению полезных и вкусных блюд;
  • Пешие прогулки на природе;
  • Гонг-сессия (уточняется)
Пример одного из дней ретрита
04:40 - Подъем
05:00 - Утренняя медитация (по желанию)
05:35 - Утренние ритуалы: питье воды, душ, и т.п.
06:45 - ***Йога-круг
09:00 - Завтрак/Свободное время/Процедуры
10:00 - Лекция или практическое занятие
11:00 - Демонстрации или кардио-нагрузки (прогулка)
11:30 - Свободное время
12:00 - Киртан и медитация
13:15 - Обед/Свободное время/ Общение
14:00 - Активности на открытом воздухе
16:45 - Миофасциальный релиз
17:30 - ***Йога-круг
19:00 - Ужин / свободное время
19:30 - Прогулка
20:00 - Творческий мастер-класс, обмен творческими идеями, вдохновением
21:00 - Вечерняя медитация
21:30 - Отбой

***Йога-круг включает в себя пение мантры, медитацию, асана-класс (каошики, разминка, растяжка, асаны, самомассаж)
Место проведения
Земля стрекоз – ретрит-центр недалеко от Вильнюса с уютными экологичными домиками, баней, беседками, прекрасным залом для медитаций. В домиках душ, раздельные санузлы, зона для отдыха, уютные комнаты для 2-4 человек. На территории ретрит-центра оборудованы уютные беседки, есть место для прогулок, отдыха на воздухе возле живописного пруда. Сама атмосфера места располагает к расслаблению, единению с природой, интроспекции и медитации.
Что взять с собой
Удобную одежду для занятий йогой
Коврик для йоги
Удобную обувь и одежду для прогулок на природе
Бутылку для воды
Теннисный мячик
Как это было в прошлый раз
Стоимость участия
Стоимость за 2 дня
€ 150
Трансфер оплачивается дополнительно.

Реквизиты для оплаты:
Номер счета: LT107300010170342352
Получатель: Iryna Zhukava
Назначение платежа: Оплата за ретрит (Фамилия, Имя)
Регистрация
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
В случае возникновения вопросов, пишите или звоните:

Telegram @iihaketana
Watsapp +370 619 68 734
E-mail: yoga.lithuania@gmail.com

До встречи на Yoga and Wellness Weekend
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website