Детокс йога-ретрит
Вильнюс, Литва
11-17 августа
7 дней в уединенном, экологически чистом месте недалеко от Вильнюса
Йога
Медитация
Полезная пища
Мягкое голодание
Баня
Удивительная природа Литвы
Поддержка и общение
в компании единомышленников.
Всё это поможет вам отдохнуть, достичь баланса, ясности ума, покоя и умиротворения. Вы приобретёте много полезных привычек для поддержания здоровья, узнаете, как правильно голодать, проводить очистительные процедуры в домашних условиях, научитесь правильно планировать рацион, совмещать продукты и многое другое.


Вы также узнаете об истории Литвы, познакомитесь с её удивительной природой, замками, посетите столицу, прогуляетесь по одной или нескольким тропам в заповедных местах Литвы. Нас ждёт много вдохновляющего общения, настоящий отдых для тела и души, глубокие практики йоги, физическое и эмоциональное восстановление.


Воспользуйтесь уникальной возможностью получить максимум пользы от отпуска!

Всё включено: 7 дней и 6 ночей – всего 600 евро.
Ведущая детокс-ретрита —
Диди Ананда Санджана
Инструктор йоги, сертифицированный специалист альтернативной медицины родом из Сингапура.

o  Более 30 лет изучает и практикует йогу 5 различных традиций
o  Вела программы здорового питания и работала в медицинских центрах 12 стран мира
o  Имеет сертификаты 5 стран Европы и Азии
o  Провела больше 20 детокс-ретритов в Кыргызстане, России, Абхазии, в которых приняли участие свыше 300 человек

В конце 80-х начала интересоваться заботой о здоровье, оздоровлением и йогой, посещать тренинги по ароматерапии, массажу и фитнесу. Затем Диди начала заниматься ритмической хатха йогой и стала инструктором школы йоги Вивекананда и Раджадхираджа йоги. С тех пор она практикует йогу различных традиций — бихарская школа, Сатьянанда, Аштанга виньяса, Вини йога и Инь йога. Диди принимала участие в Йога конференциях и сотрудничала с соответствующими ассоциациями.

Сделав выбор между корпоративным миром и миром здоровья, лечения и осознанности в пользу последнего, Диди получила квалификацию и сертификаты в Австралии, Великобритании, Швеции, Индии и Сингапуре. С начала 2000-х годов она преподавала и работала в Австралии, Китае, Гонг-Конге, Индии, Японии, Казахстане, Кении, Кыргызстане, Макау, Малайзии, Норвегии, Сингапуре, Швеции, Танзании и Тайване.
Что даст вам участие
в Йога-детокс ретрите?
Улучшение концентрации
И опытные практикующие медитацию и новички отмечают, что в медитации на Йога-детокс ретрите достигают очень высоких состояний. После ретрита все подтверждают заметное продвижение в личной практике.

Улучшение самочувствия
Многие, кажущиеся беспричинными, недомогания, такие как головные боли, боли в суставах, дискомфорт со стороны пищеварительной системы, связаны с дисбалансом в организме. Программа детокса поможет вывести токсины и восстановить природный баланс организма. Поэтому у большинства участников разительно улучшается самочувствие.
Снимет стресс и избавит от депрессии
Наше эмоциональное и психическое благополучие часто зависит от физического состояния организма. При плохой физической форме нам труднее справляться со сложными ситуациями, перегрузкой на работе, мы быстро устаем, испытываем стресс, появляется тревожность и апатия. Чистка позволит «задышать» не только телу, но и разуму, психике. От мрачных и тяжёлых мыслей не останется и следа!

Поможет сбросить лишний вес
Практика мягких голоданий, которой мы обучаемся на ретрите под руководством сертифицированного мастера, йога-детокс терапевта Диди Ананда Санджаны, поможет сбросить лишний вес без вреда для организма.

Даст мощный заряд энергии
Благодаря глубокому очищению на физическом и эмоциональном уровне вы наполнитесь позитивной созидательной энергией, осознаете и раскроете потенциал вашего тела. Вы будете удивлены, на сколько станет легко заниматься повседневными делами, как быстро будут решаться вопросы, и двигаться ваши проекты.
В программе ретрита:
  • Сбалансированная программа детокса, мягкое голодание;
  • Асана-классы, киртан, медитация;
  • Сауна, грязевые ванны, солевые ванны, само-массаж;
  • Мотивирующие лекции и практические сессии с Диди;
  • Мастер-классы по приготовлению полезных и вкусных блюд;
  • Арт-терапия, творческие мастер-классы;
Пример одного из дней ретрита
04:40 - Подъем
05:00 - Утренняя медитация (по желанию)
05:35 - Утренние ритуалы: питье воды, душ, и т.п.
06:45 - ***Йога-круг
09:00 - Завтрак/Свободное время/Процедуры
10:00 - Лекция или практическое занятие
11:00 - Демонстрации или кардио-нагрузки (прогулка)
11:30 - Свободное время
12:00 - Киртан и медитация
12:30 - Обед/Свободное время/ Общение в группах
14:00 - Активности на открытом воздухе/ Процедуры
16:45 - Миофасциальный релиз
17:30 - ***Йога-круг
19:00 - Ужин, свободное время
19:30 - Прогулка
20:00 - Творческий мастер-класс, обмен творческими идеями, вдохновением
21:00 - Вечерняя медитация
21:30 - Отбой

***Йога-круг включает в себя пение мантры, медитацию, асана-класс (разминка, растяжка, асаны, самомассаж и тд.)
Место проведения
Земля стрекоз – ретрит-центр недалеко от Вильнюса с уютными экологичными домиками, баней, беседками, прекрасным залом для медитаций. В домиках душ, раздельные санузлы, зона для отдыха, уютные комнаты для 2-4 человек. На территории ретрит-центра оборудованы уютные беседки, есть место для прогулок, отдыха на воздухе возле живописного пруда. Сама атмосфера места располагает к расслаблению, единению с природой, интроспекции и медитации.
Что взять с собой
  • Удобную одежду для занятий йогой
  • Коврик для йоги
  • Удобную обувь и одежду для прогулок на природе
  • Бутылку для воды
  • Теннисный мячик
Как это было в прошлый раз
Отзывы
Ирина Пронжило
Это был мой первый волшебный детокс!!! Не передать словами то чувство лёгкости, которое сейчас присутствует в моем разуме и теле! Во время детокса чистка происходит не только на физическом,но и на ментальном плане, из за этого в голове нет суетных мыслей,которые не дают покоя. На третий день голодания почувствовала,что мысли стали отделимы от эмоций,что не мало важно, когда ты думаешь и находишься в балансе! Это прекрасный опыт погружения в свой внутренний мир.
Что касается физического состояния ,то за все время голодания не было ощущения что я вообще ничего не ем,программа настолько насыщенна и разнообразна что думать о еде было некогда).
Если зарезюмировать итог детокса для меня то это - 4,5 кг веса,и целая тонна лишних мыслей!!! Пожалуй прекрасный результат! Спасибо организаторам,волонтёрам и участникам, за тот поток который нам удалось создать! Определённо в будущем буду посещать сама и приглашать своих друзей, потому что этот положительный опыт стоит пережить!!
Татьяна Ступина
Детокс подарил удивительное чувство лёгкости и баланса на всех уровнях: духовном, психо-эмоциональном и физическом.
Обалденный оздоровительный эффект! Волшебным образом моё пищеварение, дававшее сбои много лет, наладилось и работает, как часы.
Оксана Чуева
Приветствую всех! Впервые я посетила детокс-ретрит в июне 2019 года, он проводился в прекрасной Карелии. Перед поездкой были, конечно, сомнения, смогу ли я выдержать диету детока, не умру ли я с голода)). Я победила все свои страхи, и решила ехать, и, с удовольствием, делюсь своими впечатлениями! Самый большой мой страх - умереть на детоксе с голода)))- был рассеян, когда на завтрак нам принесли вкуснейший свежевыжатый сок и за 1 прием можно было выпить 650-700 мл. Объемы смузи тоже удивляли- 400-450 мл, даже сложно было их доесть! Программа детокса была очень насыщенной, мы все время были заняты: лекции, мастер-классы, асана-классы, медитации, сауна с грязевыми ваннами, прогулки по берегу космической Ладоги - времени скучать не было совсем. Изменения после программы, спустя 4 месяца (пишу отзыв в октябре 2019 г.): 1. Раньше мне сложно было заставить себя сделать суточное голодание, это было прямо подвигом. После детокса, голодаю 2 раза в месяц, намного легче могу с собой договориться)). 2. Я теперь-фанат смузи! Настолько мне понравилось это простейшее в приготовлении блюдо, что стала готовить его почти каждое утро. Разнообразию видов тоже нет предела! 3.Стала более тонко чуствовать, что-ли, какая еда мне больше приносит пользы. Диди в своих лекциях рассказывала о ньюансах употребления тех или иных продуктов в течение дня: например, огурец, оказывается, утренний овощ- вечером он плохо переварится. 4. После детокса обратила внимание на свой питьевой режим, стараюсь придерживаться рекомендаций Диди. 5. Конечно, поеду снова на детокс, очень хочется повторить этот опыт)))
Больше отзывов здесь: https://vk.com/yogadetoxru
Всё включено: 7 дней и 6 ночей – всего 600 евро.
В случае возникновения вопросов, пишите или звоните:

Telegram @virabhava21
Watsapp +371 29 550 371
E-mail: slavik.surin@gmail.com

До встречи на ретрите!
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website